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Come funziona una mini cyclette?

Anche se si presenta con un aspetto molto diverso, questo modello di cyclette funziona esattamente come i modelli tradizionali.

I piedi, bloccati tramite delle fascette, sono fissati ai pedali e vanno a muoversi, andando ad agire sul volano.

Sarà l’intensità della resistenza di quest’ultimo che andrà ad influenzare quello che sarà lo sforzo necessario per usare la cyclette.

Purtroppo, venendo a mancare la parte superiore, questo attrezzo si usa stando seduti su di una comune sedia e questo non è un vantaggio.

Infatti, oltre che rischiare di non mantenere una posizione corretta della schiena, non si ha un manubrio, come accade nelle cyclette ellittiche, che vada a fare muovere in sincrono anche le braccia, creando un movimento armonico. Si possono però usare i pedali come manubrio e “pedalare” usando le braccia.

Un display, posizionato sul volano, indica i principali valori, come i chilometri percorsi, tempo e velocità, ma non i valori legati alla frequenza cardiaca.

Caratteristiche di una mini cyclette

Per scegliere il miglior modello di mini cyclette disponibile in commercio, per quelle che sono le nostre specifiche esigenze, ci sono degli aspetti a cui è necessario prestare attenzione.

Infatti non tutte le cyclette sono uguali e si diversificano per materiali, rumorosità, peso e display, solo per indicare i principali aspetti. Un prodotto serio e che duri nel tempo deve rispettare delle caratteristiche ben precise.

Non ripiegate mai su un oggetto troppo economico, perché potrebbe rivelarsi una delusione ed obbligarvi ad un nuovo acquisto in un breve periodo di tempo. Un prodotto ben realizzato sarà una garanzia anche per quanto riguarda la sicurezza.

Peso della mini cyclette

Se per le cyclette tradizionali è importante prestare attenzione al peso del volano, ancora di più lo è per i modelli mini. La loro struttura è composta solo da questo ed è necessario che abbia un peso non eccessivamente leggero per garantirne la stabilità.

Mentre si pedala la cyclette sarà sottoposta a vibrazioni ed è perciò necessario che sia ben salda al terreno. Allo stesso tempo deve però poter essere spostata manualmente, quindi cercate il giusto equilibrio.

Peso massimo utente

Sempre in relazione alle vibrazioni prodotte dalla pedalata, un altro aspetto da valutare, è quello legato al peso massimo supportato.

Una persona dalla corporatura massiccia metterà a rischio la stabilità della cyclette, che potrebbe rovesciarsi e andare a provocare danni fisici all’utilizzatore.

Quello che è il peso massimo supportato è un valore che compare sempre sulla scheda tecnica dell’oggetto, quindi non sarà difficile capire se sia il prodotto adatto al nostro caso.

Resistenza

La resistenza sta all’origine di quello che è lo sforzo fisico che sarà necessario per far funzionare la mini cyclette.

In base al modello dell’attrezzo fitness questa potrà essere regolata sia manualmente, tramite un’apposita rotella, che tramite display. Si andrà ad agire su dei magneti, che si andranno a posizionare più o meno vicini.

Ogni modello di cyclette dispone di un numero diverso di gradi di resistenza, perciò cercate un modello che vada a coprire le vostre esigenze in modo specifico.

Rumore

Questo è uno degli aspetti più importanti. La mini bike è un oggetto che si usa a casa, spesso quando si lavora al pc oppure si guarda la tv e proprio per questo motivo è fondamentale che non provochi un rumore eccessivo che vada a dare fastidio, sia a noi che a chi si sta intorno.

Una cyclette silenziosa potrà essere utilizzata senza problema a qualsiasi ora del giorno, cosa impossibile da fare con un modello troppo rumoroso.

Display

Posizionato sul volano, al centro tra i due pedali, si trova il display. Questo, che deve essere visibile e luminoso, è importate perché ci serve per avere costantemente sotto gli occhi valori come la velocità sostenuta, la distanza percorsa e le calorie bruciate. In alcuni modelli è tramite il display che si vanno a gestire i livelli di intensità dell’allenamento.

I modelli più funzionali sono quelli che ne montano versioni che si possono visualizzare bene, senza doversi piegare per avvicinare lo sguardo.

Pedali

Sono i pedali quelli che permettono alla cyclette di funzionare. Questi, ruotando, vanno infatti ad agire sul volano. Per evitare che il piede possa staccarsi da questi durante l’allenamento, rischiando di farci fare male nonché facendoci perdere il ritmo, devono essere realizzati con materiali antiscivolo.

Un ulteriore sicurezza è offerta dai fermapiedi, delle cinghie che vanno a bloccare il piede nella posizione corretta.

Se avete dei piedi particolarmente grandi fate attenzione che si adattino al modello di cyclette che avete scelto.

I benefici della mini cyclette

Usare un prodotto di questo genere va a portare tutta una serie di benefici al nostro corpo. Fare un po’ di sano allenamento fisico è sempre utile ed in più in questo modo si vanno a bruciare calorie ed a rassodare le gambe ed i glutei.

Inoltre l’uso della cyclette è consigliato a chi ha problemi a livello circolatorio, perché va a ripristinare l’elasticità venosa negli arti inferiori. In particolar modo la mini cyclette porta grandi vantaggi a chi passa molto tempo seduto alla scrivania, che in questo modo può praticare un po’ di sano movimento anche quando sta lavorando.

Altri vantaggi offerti da questa tipologia di prodotto sono quelli relativi al suo ingombro. Come già ci dice il loro nome, si tratta di oggetti veramente piccoli che non andranno a creare problemi sia per trovare spazio dove utilizzarli, che per riporli. Portano anche beneficio al nostro portafogli, infatti sono prodotti ridotti nelle dimensioni, ma anche nel costo, rispetto alle cyclette tradizionali, cosa che le rende alla portata di tutti.

Questo appena detto è valido però soltanto se non siate alla ricerca di un prodotto professionale il cui costo potrebbe salire.

Magnetica o elettrica?

La scelta tra queste due tipologie di funzionamento è legata soprattutto al fattore economico.

Se non volete spendere troppo la scelta migliore sarà quella rivolta verso un modello magnetico. Si tratta di prodotti molto funzionali, caratterizzati da una pedalata fluida e da un meccanismo che non produce rumore. La resistenza viene regolata per mezzo di magneti.

Se invece non avete problemi di budget la scelta andrà verso un modello elettrico, che andrà ad accompagnare il movimento dei piedi, ma che però questo comporterà un costo aggiuntivo legato al consumo energetico. È un modello adatto agli anziani.

Mini cyclette: alternativa per gli anziani

Chi ha un anziano a casa, sa quanto sia importante che questi facciano un po’ di movimento fisico, per migliorare il loro apparato cardio circolatorio.

Ma un anziano sarà molto probabilmente impossibilitato a salire su una cyclette classica e potrà non avere a casa lo spazio sufficiente per poter utilizzare un modello orizzontale, più adatto alle sue esigenze. Per questo motivo la versione mini potrebbe andare a risolvere tutti i suoi problemi.

Può infatti essere usata stando comodamente seduti su di una sedia, con un ingombro ridotto. In tal modo si vanno a risolvere tutte le problematiche relative all’uso di una cyclette classica, come il dover salire sulla sella e soprattutto il dover mantenere la schiena in una posizione che non vada troppo a gravare sulla colonna vertebrale e sulla zona lombo sacrale.

Inoltre l’anziano potrà usarla da solo, senza che nessuno debba aiutarlo a salirci sopra.